快挙!レコーディングダイエット!アプリを使って

快挙!レコーディングダイエット!

ダイエット方法はレコーディングダイエット!


私が行ったダイエット方法はレコーディングダイエットというものでした。
アプリを使って食事毎に何をどのくらい食べたかを記録すると、勝手にカロリー計算をしてくれるというものでした。

このダイエットを行ったきっかけは簡単、食事制限、運動無しという文句に誘われてのことでした。
初めてみると意外に楽しいもので、自分はこんなにカロリーを取っていたのか、こんな時間に間食をしていたのか、この食べ物はこんなにカロリーが高いのかなど様々な発見や驚きがありました。

一週間ほど続けていると自分の摂取カロリーを毎日見ているからか、なんとか前日よりカロリーを抑えようという気持ちが出てきます。

ゲーム感覚でカロリーを抑えることができるのはこのレコーディングダイエットの素晴らしい点でした。
しかし、始めてから約1ヶ月ほど経つと私のいつもの悪い癖が出てきてしまいます。飽きてきてしまったのです。

この飽きっぽさからこれまでいくつものダイエットが失敗に終わってきました。
今回ばかりは同じ失敗は繰り返してはいけないと思い、少しサボったりした日はありましたがなんとか半年間続けました。

半年間で4キロほど落ちていて結果もついてきていたので続けられたのかもしれません。
ここまで続けられれば毎回の食事をメモするというのは習慣化されているのでさほど面倒には感じなくなっていました。

ただ、どうしても面倒になってしまう時ってあります。そのような時はもうサボってしまうことに決めていました。
それは完璧を求めすぎて一度ダメになるともうやる気をなくしてしまっていた経験を見直してのことです。

そんな風にゆとりを持ちつつ、約三年間ほど続けられています。
これまでに落ちた体重は10キロほどです。体型もこの、レコーディングダイエットを始めたころとは一回り違っています。

このダイエットを通してダイエット成功に必要なことはゆとりを持つこと、楽しむこと、面倒になっても続けることだとわかりました。
過去の私のようにどうしてもダイエットが続かない人は簡単なダイエットを続ける努力をすることが体重を減らすための近道になるのではないかなと思います。

続けていれば結果がいつか出るということは私が実際に体験したことなので断言できます。
どんなダイエットをしてみようか悩んでる人には私がやったレコーディングダイエットが簡単なのでお勧めです。

ダイエットの楽しさをもっとたくさんの人が知ってくれたらいいなと思っています。

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